Sindromul metabolic (mai este cunoscut sub denumirea de sindrom X sau sindromul rezistentei la insulina),  este o dereglare metabolica ce afecteaza din ce in ce mai multe persoane si cuprinde simptome care de cele mai multe ori apar impreuna: obezitate, toleranta scazuta la glucoza, dislipidemie si hipertensiune arteriala. Persoanele care sufera de aceasta afectiune au un risc crescut de a dezvolta boli cardivasculare (boala coronariana ischemica, infarct), de aceea este importanta descoperirea lui precoce.

Incidenta sindromului metabolic este in continua crestere, mai ales in tarile dezvoltate. Procentul celor afectati ajunge in populatia adulta pana la 40%. Se asociaza frecvent cu boli de inima, boli ale vaselor si dizbet zaharat.

Diagnosticul de sindrom metabolic:
Este important de retinut ca sindromul metabolic nu este un fenomen foarte clar de diagnosticat. El consta dintr-o serie de simptome care s-a descoperit ca apar adesea impreuna. Obezitatea, rezistenta la insulina si anomaliile ale nivelului lipidelor din sange pot fi semne ca o persoana sufera de sindrom metabolic.

Pentru a depista sindromul metabolic este necesar un examen clinic si cateva analize uzuale de sange, care sa evalueze tensiunea, profilul lipidic si toleranta la glucoza.

Persoanele cu sindrom metabolic trebuie sa indeplineasca 3 din urmatoarele criterii:
  • valori crescute ale tensiunii arteriale (>130/85 mmHg)
  • valori plasmatice ridicate ale glicemiei a jeun (pe nemancate)(> 110mg/dl)
  • obezitate abdominala (circumferinta abdominala >102 cm la barbati si > 88cm la femei)
  • concentratia serica scazuta a HDL-colesterolului (<1.04 mmol/l la barbati si <1,29 mmol/l la femei)
  • valori crescute ale nivelului seric al trigliceridelor (>1,69 mmol/l).

Trebuie tratat sindromul metabolic?
Sindromul metabolic se asociaza cu un risc crescut de mortalitate prin boala cardiaca ischemica, alte afectiune cardiace sau accidente cerebrale. De aceea, odata descoperite simptomele si stabilit diagnosticul de sindrom metabolic este necesar sa se controleze factorii de risc:

  • Controlul greutatii corporale;
  • Scaderea trigliceridelor din sange;
  • Controlul tensiunii arteriale;
  • Mentinerea glicemiei la valori normale;
  • Cresterea valorilor colesterolului „bun” (HDL-colesterol)
Un astfel de bolnav tebuie sa-si faca periodic controale medicale. Macar o data pe an este necesar consultul unui nutritionist, al cardiologului si al medicului endocrinolog.

Alaturi de tratamentul prescris de medic pentru corectarea dereglarilor metabolice (tensiune, diabet, dislipidemie), un rol important in controlul afectiunii il are alimentatia. De aceea trebuie acordata o atentie sporita dietei. Este important sa se renunte sau sa se limiteze consumul alimentelor care pot agrava dereglarile metabolice descrise si sa se cresca aportul alimentelor benefice, care pot ameliora valorile tensiunii, glicemiei si lipidelor sangvine.

Pentru controlul hipertensiunii arteriale, alaturi de medicatia prescrisa de medic care trebuie luata cu strictete, regimul alimentar este obligatoriu. Se va limita consumul de sare si de substante excitante precum cafeaua si se va creste aportul de fructe si legume. Exista mai multe planuri alimentare care s-au dovedit eficiente in controlul tensiunii arteriale, elaborate de specialisti cardiologi, unul dintre aceastea fiind regimul alimentar DASH.

Pentru controlul dislipidemiei se recomanda evitarea consumului de alimente grase, in special cele de origine animala, carnea rosie inlocuita cu carne de pasare si peste. De asemenea, efecte bune pe normalizarea profilului lipidic il are consumul de alimente bogate in acizi grasi mono si polinesaturati (omega-3), precum uleiul de masline, uleiul de rapita. O dieta care imbina cu succes produsele ce au rol benefic in ameliorarea dislipidemiilor este dieta mediteraneana.

Controlul greutatii corporale trebuie sa combine o alimentatie rationala cu combaterea sedentarismului prin activitate fizica in fiecare zi. Alaturi de atingerea greutatii ideale se mai recomanda optimizarea stilului de viata, abandonarea fumatului si a excesului de alcool.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment