Grăsimile polinesaturate se găsesc mai ales în uleiuri vegetale de soia, porumb, floarea-soarelui şi şofrănaş.

Se găsesc, de asemenea, în peştele gras şi, deşi conţin efectiv la fel de multe calorii ca şi grăsimile saturate, sunt foarte importante şi ar trebui să facă parte din dieta obişnuită.

Ştiaţi că...
  • Sunt bogate în vitaminele A, D, E şi K ce ajută la dizolvarea grăsimilor;
  • Furnizează acizi graşi esenţiali pentru o piele sănătoasă şi pentru dezvoltarea celulelor;
  • Preferabil să fie consumate sub formă de uleiuri vegetale şi peşte gras;

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment