Valoarea nutritivă a perelor este ignorată adesea, deoarece sunt considerate doar fructe gustoase şi dulci. Perele sunt de fapt o sursă bună de pectină fibroasă solubilă. Aceasta nu este utilă numai la reglarea digestiei, ci are şi proprietăţi ce ajută la reglarea colesterolului.
Par, prasada, potasiu, fibre, solubile, remedii, terapii, tratamente, naturiste, catalog, plante, ceai, sanatate, boala, natura
Perele sunt şi o sursă considerabilă de vitamina C, conţin o oarecare cantitate de vitamina A, mult potasiu şi puţină vitamina E. Perele uscate sunt o sursă importantă de proteine, fier, vitamina A şi vitamina C şi o sursă importantă de potasiu şi fibre.

Pentru persoanele care suferă de probleme digestive sau sunt în convalescenţă, perele sunt fructe foarte uşor de digerat şi o alternativă mai interesantă decât amidonul.

Ştiaţi că...
  • Energie / porţie standard 64kcal;
  • Perele sunt bogate în potasiu şi fibre solubile;
  • Sunt bune pentru energie, convalescenţă, constipaţie şi scăderea colesterolului;
  • Se recomandă să se consume proaspete şi coapte sau uscate;
  • Perele proaspete conţin un alcool bazat pe zaharuri denumit sorbitol, care, în cantităţi mari, poate provoca diaree la un număr mici de persoane susceptibile;

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment