Grăsimile saturate se găsesc aproape în toate grăsimile animale, unt, untură, grăsimea de pe came şi grăsimea din brânză, smântână şi lapte.

De asemenea, anumite plante, cum ar fi cocosul şi palmierul, produc grăsimi saturate. Organismul este capabil să producă proprii acizi graşi, aşadar nu este cu adevărat nevoie să-i consumăm.

Ştiaţi că...

• Sunt dăunătoare dacă sunt consumate în exces;
• Preferabil să fie evitate în formă directă;
• Sunt asociate cu afecţiunile cardiace şi cancerul mamar;