Cele mai frecvente întrebări despre untura de pește:
Untura de pește, beneficii
- Care sunt avantajele unturii de pește?
- Cum acționează untura de pește?
- Ce formă de untură de pește se recomandă pentru întrebuințare?

Care sunt avantajele unturii de pește?
Eschimoșii din Groenlanda se hrănesc în special cu carne de foci și grăsime de balenă. Din această cauză, ei se numără printre primii mâncători de carne din lume, însă după numărul de maladii cardiovasculare, aceștia ocupă unul din ultimele locuri.

Un motiv important este că ei consumă o cantitate mare de carbohidrați rafinați. Al doilea motiv - prezența în alimentație a unor cantități mari de pește gras, inclusiv a unturii de pește. Untura de pește conține următoarele proprietăți:
- micșorează nivelul de trigliceride în sânge. După cum se știe, nivelurile ridicate de trigliceride măresc riscul de maladii cardiovasculare;
- previne aritmia cardiacă;
- micșorează tensiunea arterială;
- este util în tratamentul cancerului, inhibând dezvoltarea cancerului, mai ales a cancerului de sân (femeile cu cancer la sân au acizi grași omega-3 în cantități mai mici față de cele sănătoase);
- reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea articulară în artrită;
- are un efect pozitiv asupra pielii;
- reduce spasmele căilor respiratorii (oamenii de știință au demonstrat că administrarea unturii de de pește poate proteja chiar și fumătorii de emfizemul plămânilor);
- ajută organismul să-și restabilească energia vitală;
- facilitează dezvoltarea corespunzătoare a sistemului nervos al fătului în uter;
- este indispensabil în tratamentul depresiei (de multe ori depresia apare ca urmare a lipsei acizilor grași omega-3;

Cum acționează untura de pește?
Untura de pește acționează în mai multe direcții:
- acizii grași omega-3, prezenți din abundență în untura de pește, micșorează coagularea sângelui, prevenind formarea cheagurilor în sânge. Cercetările arată că nivelul de trigliceride în sânge se reduce cu 25 - 35%, reducând riscul producerii infarctului de miocard.
- untura de pește intensifică acțiunea altor elemente nutritive, care duc la normalizarea tensiunii arteriale;
- în timpul tratamentului anti-cancer, untura de pește reduce micșorarea patologică a greutății corporale;
- untura de pește tratează procesele inflamatorii (este utilă în tratamentul artritei și a diferitelor maladii de piele, respiratorii și altor maladii);
- untura de pește elimină deficitul de acizi grași omega-3, necesari pentru funcționarea corectă și mai eficientă a creierului;

Ce formă de untură de pește se recomandă pentru întrebuințare?
Pentru a procura supliment biologic activ de calitate, care conține untură de pește, trebuie să cunoașteți unele lucruri. Unele specii de pește crescuți în scop comercial (tonul sau macroul), conțin urme de mercur și alte metale grele. Aceasta afectează și produsele realizate din acestea.

Toxinele se pot acumula în organism și pot afecta grav starea de sănătate. Evitați astfel de suplimente. Optați pentru suplimentele, preparate pe bază de somon polar. Somonul, de obicei, se găsește în apă curată. Dar chiar și în acest caz, untura de pește trebuie să fie însoțită de un certificat, care să confirme lipsa toxinelor.

Căutați cât mai multe informații despre fabricant pe internet, să nu aveți încredere în informațiile parvenite doar de la o singură sursă.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment