100 g nuci verzi
Calorii - 580;
Grasimi - 57 g;
Proteine - 15 g;
Fibre - 4 g;
Calciu - 94 mg;
Fier - 3 mg;
Zinc - 3 mg;
Vitamina E - 4 mg;
Seleniu - 18 microg;
Acid folic - 66 microg;

100 g nuci uscate
Calorii - 690;
Grasimi - 70 g;
Proteine - 21 g;
Fibre - 4 g;
Calciu - 100 mg;
Fier - 3 mg;
Zinc - 3 mg;
Vitamina E - 24 mg;
Seleniu - 18 microg;
Acid folic - 70 microg;

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment