Apa cu gheata
Serviţi la masă apă cu câteva cuburi de gheaţă (într-o cană). Reduce automat consumul de vin şi de bere.

Lapte praf
Sunteţi invitaţi la masă. înainte de a pleca de acasă, luaţi o lingură de lapte praf şi lăsaţi-o să se topească în gură. „Bomba" cu albumina taie pofta de mâncare.

Dulce-sarat
Evitaţi combinaţia dulce-sărat, pentru că stimulează pofta de mâncare.

Apa si otet de mere
Beţi în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, un pahar de apă cu o linguriţă de oţet de mere. Este diuretic, dezintoxicant şi intensifică arderea grăsimilor.

Grasimea
Înainte de a servi supele sau sosurile, înlăturaţi stratul de grăsime.