Portocala e apreciată pentru calităţile curative încă din secolul al  Xlll-lea, când vracii o recomandau pentru aproape orice neregulă a organismului. Portocala nu trebuie ignorată pentru că fortifică organismul, stimulează imunitatea naturală şi e un remediu eficient în bolile infecţioase.
Portocala - fructul ce fortifica organismul
Fructul e un depozit natural de săruri minerale, în special calciu, utilizat integral în procesele metabolice datorită prezenţei fosforului. De aceea portocalele sunt recomandate în special copiilor în creştere, anemicilor, convalescenţilor şi bolnavilor cu stări febrile.

O portocală de dimensiuni medii conţine aproximativ 50 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă aproximativ două treimi din necesarul zilnic. Vitamina C ajută la vindecarea plăgilor şi creşte rezistenţa organismului la îmbolnăvire.

Pe de altă parte studiile arată că pectina prezentă în portocale poate ajuta la scăderea poftei de mâncare. Astfel, portocalele sunt un aliment recomandat în regimurile de slăbire. Ajută la activarea procesului de detoxifiere a organismului. Coaja conţine antioxidanţi care uşurează transportul oxigenului la organele vitale şi protejează pielea de radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea.

Sunt foarte utilizate în cosmetică, deoarece previn apariţia ridurilor, în dermatoze şi eczeme, deoarece conţin multă apă, 87,6%, şi calciu 26% , fosfor, fier, carbohidrati, minerale şi vitaminele B şi C2. Sucul de portocale, îndulcit cu miere, este forte bun pentru bolile de inimă.

Conţin cantităţi mari de limonoide citrice. Aceşti compuşi chimici asigură protecţie împotriva cancerului de piele, de plămân, de sân, de stomac, de colon sau al gurii şi au rol important în prevenirea acestora. Consumate zilnic, stimulează buna funcţionare a ficatului, rinichilor şi intestinelor.

Portocala trebuie mâncată dimineaţa, pe stomacul gol, înainte de prânz şi de cină.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment