Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor tipuri de alimente ce creaza o reactie a metabolismului.

Se presupune ca unele ingrediente ar mari metabolismul si ar ajuta la arderea mai rapida a grasimilor decat în mod normal. Durate dietei e de 3 zile si, asa cum spun specialistii, trebuie repetata nu mai devreme de patru-cinci zile.

Cantitatile alimentelor prescrise trebuie respectate întocmai, altfel rezultatele nu vor fi cele dorite. Chiar si în momentul în care organismul nu cere mancare si senzatia de foame nu apare, portiile trebuie consumate în cantitatile recomandate.

E de preferat sa beti 4 pahare de apa pe zi sau bauturi fara calorii. In urma acestei diete se slabeste pana la 4-5 kilograme, rezultatele fiind vizibile numai dupa ce regimul a fost terminat.

Ziua I
Micul dejun: o ceasca de cafea (fara zahar) sau de ceai, jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit si o felie de paine prajita cu putin unt (eventual unt de arahide);

Pranz: o conserva de ton (50g), o felie de paine prajita si o cafea neagra;

Cina: 100 g de pui sau carne slaba, 50 g de fasole verde, 50 g morcovi, un mar si o cupa de înghetata de vanilie;

Ziua II
Micul dejun: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), un ou, o banana si o felie de paine prajita

Pranz: o conserva de ton (50g) sau o portie de branza si biscuiti sarati;

Cina: carne de vita, broccoli sau varza, 50 g morcovi, o banana si o cupa de înghetata de vanilie;

Ziua III
Micul dejun: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), biscuiti sarati, branza si un mar;

Pranz: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), un ou fiert si o felie de paine prajita;

Cina: o conserva de ton (50g), salata de morcovi si conopida, 1 felie de pe-pene verde, o cupa de înghetata de vanilie;

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment