Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor tipuri de alimente ce creaza o reactie a metabolismului.

Se presupune ca unele ingrediente ar mari metabolismul si ar ajuta la arderea mai rapida a grasimilor decat în mod normal. Durate dietei e de 3 zile si, asa cum spun specialistii, trebuie repetata nu mai devreme de patru-cinci zile.

Cantitatile alimentelor prescrise trebuie respectate întocmai, altfel rezultatele nu vor fi cele dorite. Chiar si în momentul în care organismul nu cere mancare si senzatia de foame nu apare, portiile trebuie consumate în cantitatile recomandate.

E de preferat sa beti 4 pahare de apa pe zi sau bauturi fara calorii. In urma acestei diete se slabeste pana la 4-5 kilograme, rezultatele fiind vizibile numai dupa ce regimul a fost terminat.

Ziua I
Micul dejun: o ceasca de cafea (fara zahar) sau de ceai, jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit si o felie de paine prajita cu putin unt (eventual unt de arahide);

Pranz: o conserva de ton (50g), o felie de paine prajita si o cafea neagra;

Cina: 100 g de pui sau carne slaba, 50 g de fasole verde, 50 g morcovi, un mar si o cupa de înghetata de vanilie;

Ziua II
Micul dejun: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), un ou, o banana si o felie de paine prajita

Pranz: o conserva de ton (50g) sau o portie de branza si biscuiti sarati;

Cina: carne de vita, broccoli sau varza, 50 g morcovi, o banana si o cupa de înghetata de vanilie;

Ziua III
Micul dejun: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), biscuiti sarati, branza si un mar;

Pranz: o ceasca de cafea sau de ceai (fara zahar), un ou fiert si o felie de paine prajita;

Cina: o conserva de ton (50g), salata de morcovi si conopida, 1 felie de pe-pene verde, o cupa de înghetata de vanilie;

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment