E bine sa se consume lapte fluid nefermentat, dar cantitatea potrivita de lapte dulce este cam de o jumatate de litru. Bautorii de prea mult lapte dulce risca sa aduca in organism prea mult fosfor din acest lapte, stricind balanta importanta intre calciu si fosfor.

Brinzeturile sint folositoare pentru ca aduc proteine valoroase, insa e bine sa manince fara grija brinzeturi oamenii sanatosi, in plina activitate, deci care fac miscare.

Cei care au unele hibe de sanatate e bine sa consume brinzeturi degresate si, atentie, cit mai putin sarate.

Aviz celor cu hipertensiune, dar si celor cu boli de ficat. Revenind la lapte, laptele dulce nedegresat e bine sa se dea copiilor, dar bolnavii de inima, mai ales hipertensivii trebuie sa bea lapte degresat.

Cascavalul, cel atit de gustos, este recomandat oamenilor sanatosi si nesedentari. In materie de unt este clar ca acesta este recomandat, dar fara a face excese cind e vorba de boli de inima, de hipertensiune, de boli hepatice.

Dieta omului trebuie sa fie cit mai diversificata. E bine sa maninci in fiecare zi altceva si din toate, dar cu masura. Bolile moderne sint boli ale alimentatiei dezechilibrate si ale sedentarismului provocat de excesul de confort. Si sa nu uitam sa mergem pe jos o jumatate de ora zilnic, sa nu injuram cind nu merge liftul, fiindca urcatul si coboritul a 70 de trepte, cam 6-7 etaje, si asta in fiecare zi, evita aparitia bolilor cardiovasculare.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment