Conform nutritionistilor, zmeura are proprietati revigorante si antireumatismale.

Aceste calitati se datoreaza compozitiei fructelor si frunzelor bogate in Vitamina C (25 mg), B9 (45mcg), caroten (8o mcg), potasiu (220 mg), rasini, tanin si zahar.

O cura cu suc sau sirop de zmeura este benefica in cazul asteniilor fizice si intelectuale, in combaterea starilor febrile si a diferitelor forme de dermatoze.

De asemenea, dieta cu suc de zmeura favorizeaza dezintoxicarea organismului.