Un măr pe zi e foarte benefic pentru sănătate, în timp ce un pahar de suc de mere pe zi creşte riscul de diabet zaharat, afirmă specialiştii.

De exemplu, după cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Harvard (SUA), femeile care utilizau 3 căni de suc de mere în fiecare zi, creşteau riscul de diabet zaharat de tip II cu 15%, notează sanatatea.com. Sucul de portocale, pe care unii îl utilizează dis-de-dimineaţă, e şi mai periculos - în afară de riscul diabetului, creşte riscul de obezitate. Acelaşi lucru se poate spune şi despre sucurile altor fructe, susţin experţii.

După spusele medicilor, cauza unor astfel de efecte este conţinutul ridicat de zahăr şi lipsa fibrelor (şi a celulozei) în sucuri. Nivelul zahărului în sânge pentru cei care întreabuinţează intens sucuri, în mod inevitabil se ridică.

Dacă în locul sucurilor se întrebuinţează fructe în stare proaspătă, probabilitatea de a dezvolta diabet este redusă.

De aceea, specialiştii recomandă folosirea fructelor în starea lor naturală, dar pentru băut - sucuri proaspăt preparate şi apă îmbuteliată. Se spune că fructele trebuie consumate după (sau pănă la) o oră de la masa de bază.

Doar o atitudine corectă a familiei faţă de alimentaţie poate ajuta la prevenirea problemelor de sănătate în viitor. (X.S.)

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment