Consumul zilnic de lactate sau a produselor bogate in calciu nu are nici o influenta asupra greutatii corporale, conform unui studiu.

Specialistii spun ca promovarea anumitor produse lactate ca stimulente pentru cresterea sau reducerea greutatii corporale e un fals, deoarece testele stiintifice demonstreaza ca nu este nici o legatura intre ele. Este concluzia a mai multor studii, efectuate de cercetatorii britanici.

Studiile arata ca lactatele ar contribui la acumularea de grasimi, ducand la cresterea in greutate. Savantii spun ca alte aspecte ale dietei zilnice, precum si stilul de viata sunt factori care influenteaza lupta cu kilogramele in plus.

Cerealele integrale, fructele, legumele si grasimile saturate au fost asociate cu scaderea de greutate, ce-i drept, intr-o perioada mai lunga de timp si insotite de sport.

Cu toate acestea, lactatele nu trebuie excluse din alimentatie, deoarece micsoreaza pofta pentru unele vicii, printre care fumatul sau bauturile alcoolice.