Primavara organismul uman necesita un regim alimentar special, care sa contina proteine, vitamine si microelemente.

Extrem de utile sunt supele din legume si carne slaba, deoarece contin multe substante nutritive si usor asimilabile, specifica sanatatea.com. Pentru a alunga astenia de primavara ne ajuta nucile, semintele de dovleac si floarea soarelui, o simpla salata de varza si morcovi, varza murata.

Oamenii de stiinta sustin ca primavara nu trebuie sa excludem carnea din regimul alimentar si e necesar sa folosim produse lactate, uleiuri vegetale, legume, ciuperci, ceai verde.

Primavara organismul este slabit, asa ca trebuie sa evitam dietele severe. Cea mai buna solutie este sa inlocuim bomboanele, biscuitii, tortele cu fructe uscate, congelate, miere.

E necesar sa ne amintim de medicul elvetian M. Birher-Benner, ce a propus teoria despre  valoarea energetică a produselor. El sustine ca pentru organismul uman cele mai folositoare sunt fructele si legumele proaspete, pomusoarele, verdeturile, nucile, cerealele, laptele, ouale si mai putin carnea.

Tineti cont de sfatul tuturor specialistilor si formati-va singuri un regim alimentar corespunzator, caci de sanatatea si figura noastra suntem responsabili noi insine. (P.O.)

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment