Pentru a uşura eliminarea mucozităţilor şi a ameliora durerea provocată de inflamaţia gâtului în caz de răceală, se recomandă unul dintre următoarele gargarisme:

- o linguriţă de sare dizolvată în aproximativ 200 ml de apă caldă;

- 2 linguriţe de frunze uscate de salvie (Folmm Salviae) mărunţite la o cană de apă clocotită; acoperiţi 15 minute; strecuraţi şi aşteptaţi ca lichidul să se răcească până la nivelul călduţ;

- o lingură de hrean (Armoracia rusticana), o linguriţă de miere şi una de cuişoare (Caryophyllus aromaticus), amestecate bine în aproximativ 200 ml de apă caldă.