Chiar dacă majoritatea nutriţioniştilor recomandă ca principală sursă de vitamine şi minerale o alimentaţie sănătoasă, un supliment zilnic de multivitamine poate acţiona ca o «poliţă de asigurare» pentru «scăpările» alimentare ocazionale.

Vitamina E, un antioxidant, pare să fie în mod special de ajutor pentru activitatea inimii, probabil pentru că împiedică oxidarea lipoproteinelor cu densitate joasă (engl. low-density lipoprotein; LDL) sau colesterolul «rău» în compuşi mai periculoşi.

Spre deosebire de majoritatea celorlalte vitamine, este aproape imposibil ca nivelul recomandat de vitamina E să fie obţinut numai din alimente. In prezent mulţi medici apreciază ca fiind necesar un supliment zilnic de 400 UI.

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment