Conform cercetatorilor britanici, sansele de a ne imbolnavi de cancer pot fi diminuate cu circa 25%, daca optam pentru o dieta de tip mediteranean.

Dieta mediteraneana se bazeaza pe cateva grupuri de alimente, pe care trebuie sa le consumati:
- cat mai des: fructe, legume (fasole, linte), verdeturi, cereale (paine integrala, paste), branzeturi, grasimi monosaturate (ulei de masline), peste;
- moderat: alcool etilic (vinul rosu);

Riscul de a face cancer poate fi diminuat in proportie de 12%, adaugand numai doua alimente din lista amintita. Acest lucru presupune renuntarea la carnea rosie si inlocuirea acesteia cu peste si cat mai multe legume.

Daca se opteaza pentru un meniu zilnic bazat pe sase dintre alimentele-minune, sansele de imbolnavire scad in proportie de circa 22%.