Experţii americani susţin că chiar o zi de post pe lună poate fi foarte benefică pentru sănătate.

Oamenii de ştiinţă au efectuat un studiu, care a arătat că persoanele, care se abţin de la produse alimentare în prima zi de luni din fiecare lună, au redus riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu 40%, notează sanatatea.com. La pacienţii cu astm bronşic s-a redus numărul de atacuri.

Potrivit experţilor, stresul uşor, pe care-l suportă organismul în timpul unei înfometări moderate, are un efect pozitiv asupra imunităţii şi reduse riscul de cancer.

Unii analişti spun chiar că nu este neapărat de păstrat foamea toată ziua: se poate sări peste masa de prânz sau cină. Condiţia obligatorie - dacă vă hotărâţi să ţineţi un regim de foame, atunci trebuie să o faceţi cu regularitate şi să beţi în timpul acestui proces apă. (X.S.)