Apa reprezintă elementul cheie în dietele concepute pentru sezonul cald. Apa nu are valoare calorică, însă ea este liantul majorității proceselor metabolice din organism. Ea ajută la digestie, la eliminarea toxinelor din organism, la menținerea temperaturii corpului.

În timpul verii deshidratarea organismului este foarte accentuată. Pe lângă apă se pierd și foarte multe săruri minerale, rezultatul fiind o stare de slăbiciune generalizată.

De aceea, în afara apei plate, necesarul zilnic de lichide din timpul verii, de aproximativ 2 -3 litri, trebuie să fie atins și prin consumul unor lichide ce conțin vitamine și minerale precum apa carbogazoasă și sucurile de fructe.

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment