Patria acestor fructe este sud-estul Asiei. Si daca in cele mai vechi timpuri, isi permiteau mandarine doar chinezii bogati, astazi este un deliciu pentru toti. Acest citrice este diferit prin faptul ca atat miezul, cat si coaja sunt bogate in vitamine.
Mandarinele – beneficiul si daunele lor
Mandarine: nutrienti
In pulpa fructului se contine pectina, vitaminele B1, B2, A, C, D, P, K. Aici se mai gasesc glicozide, saruri minerale si uleiuri esentiale. Datorita acestei compozitii mandarinele actioneaza benefic asupra sistemului nervos si participa la formarea oaselor, imbunatatirea vederii, are actiune revitalizanta asupra pielii si confera elasticitate vaselor sangvine.

Vorbind despre beneficiile si daunele mandarinei, ar trebui sa acordam atentie si proprietatilor cojii. In majoritatea cazurilor noi aruncam coaja acestui fruct, in timp ce aceasta contine nu mai putine vitamine ca miezul.

Coaja acestui fruct este bogata in uleiuri esentiale, pectina, caroten, acizi organici, flavonoide si, desigur, vitmina C. Imbunatatirea procesului de digestie, prevenirea bronsitei, tratamentul durerii abdominale si diareei – acestea sunt beneficiile mandarinelor.

Mandarine: daune
Ca toate fructele citrice mandarinele au proprietati alergene. Trebuie sa fim precauti referitor la cantitatea consumata de copii, deoarece in cantitati mari poate sa aduca nu numai beneficii, dar si daune.

Cei cu ulcer gastric, duodenal, gastrita si cu aciditate ridicata trebuie sa fie prudenti la cantitatea consumata, sa nu exagereze.

De remarcat faptul ca in coaja mandarinelor adesea se acumuleaza produse chimice, cu care sunt tratate in timpul cultivarii. Pentru a prelungi termenul de pastrare coaja se prelucreaza cu ceara, dupa care fructele capata un aspect stralucitor.

O astfel de coaja nu se recomanda de consumat, deoarece in ea se contin substante chimice si conservanti care aduc mai multe daune organismului.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment