Exista reguli de baza care ajuta organismul sa-l mentina tanar: numarul de calorii conform modului de viata, cereale, peste gras, fructe si legume. Si daca se mai adauga cateva produse descrise mai jos, se poate incetini eficient procesul de imbatranire in organism si de pastrat intr-o stare excelenta.
Dieta anti-imbatrinire: 10 alimente care incetinesc procesul de imbatranire
Avocado
Acesta contine grasimi mononesaturate, care scad colesterolul, si vitamina E care ofera un aspect sanatos pielii, elasticitate si rezistenta. Iar potasiu previne retentia lichidelor in organism si normalizeaza tensiunea arteriala.

Fructe de padure
Toate fructele de padure albastre-violet contin flavonoide – antioxidanti puternici care se lupta cu radicalii liberi, protejand organismul.

Legumele crucifere
Broccoli, varza de Bruxells, varza alba, hreanul, mustarul, ridichea, sfecla, nasturel. Se lupta cu toxinele. Este de dorit sa se manance crucifere in fiecare zi si de expus la tratament termic minim, atunci beneficiile vor fi maxime.

Usturoi
Cardioprotector puternic si un produs excelent de prevenire a cancerului intestinal.

Ghimbir
Imbunatateste digestia si stimuleaza sistemul circulator, astfel e apreciat pentru proprietatile sale de intinerire.

Nucile
Bogate in potasiu, magneziu, cupru si seleniu – intaresc imunitatea, iar vitamina E ingrijeste pielea. La fel, previne cancerul si regleaza nivelul colesterolului.

Soia
Regleaza nivelul de estrogen. Faciliteaza toate modificarile hormonale de varsta, previne boala Alzheimer, osteoporoza si alte boli cardiovasculare. Acest lucru nu se aplica la sosul de soia, din cauza continutului ridicat de sare.

Cereale integrale si paste fainoase din sorturi tari
Carbohidratii – sursa principala de energie, dau putere organismului.

Pepene verde
Contine vitamina A, B, C, E, seleniu, zinc. Toate acestea ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si imbatranirii.

Apa
Apa cel mai bine elimina toxinele. Nu asteptati starea de sete, beti pe tot parcursul zilei, acest lucru previne deshidratarea si revigoreaza.

Comentarii  

#3 Dan 29-08-2017 13:30
Majoritatea produselor sunt utile dar conteaza si sa urmezi un tratament cu ceva care sa te ajute si care sa nu iti provoace efecte secundare.
Citat
#2 Vladimir 28-03-2017 15:24
Pentru infrumusetarea tenului se pot folosi si diverse creme si unguente care sa contribuie la curatirea rapida a tenului.
Citat
#1 Vasy 12-05-2015 11:06
Eu iau pentru riduri ceva suplimente Impreskin de aproape o luna si vad ca incep sa apara rezultate.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment