Orezul brun a fost adăugat pe lista alimentelor sănătoase, pe aceeași poziție cu cerealele integrale. Se pare că orezul brun are aceleași beneficii pentru sistemul cardiovascular, fiind bogat în fibre.
Consumul regulat de orez brun ajuta la prevenirea unor forme de cancer
Totodată, consumul regulat de orez brun ar putea ajuta la prevenirea unor forme de cancer, după cum susțin cercetătorii americani. Aceștia spun că pachetele cu orez brun vor fi etichetate corespunzător, evidențiindu-se beneficiile produsului.

Dieteticienii au susținut de mult timp că orezul brun este benefic pentru sănătate, dar acum va putea fi inclus oficial pe lista alimentelor recomandate în regimul de slăbire, bogate în fibre și sărace în grăsimi.

Aceștia recomandă trei gustări pe zi din cereale integrale, în cazul unei diete de 2000 de calorii. Totuși studiile arată că 65 la sută dintre persoanele care sunt la regim nu respectă aceste cantități, cu atât mai puțin persoanele care mănâncă normal.

Specialiștii vor sa deruleze o campanie de promovare a beneficiilor consumului de cereale integrale și orez brun. Acesta este bogat în antioxidanți și alți nutrienți care influențează pozitiv sistemul cardiovascular, evoluția cancerului sau a diabetului de tip 2. Totodată conține 15 vitamine și minerale, printre care grupul B, magneziu, seleniu și fier.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment