Se consuma câte două ouă pe zi timp de 30 de zile.
Copii între 4 și 7 ani
Se consumă câte trei ouă pe zi timp de 20 de zile.
Copii între 8 și 10 ani
Se consuma câte 3 ouă pe zi timp de 30 de zile.
Copii între 11 și 15 ani
Cura durează 32 de zile. În primele patru zile se consumă 3 ouă pe zi, din ziua 5 până în ziua 30 se consumă 4 ouă pe zi, în ziua 31 - 3 ouă și în ultima zi un ou.
Cel mai bine este să consumați ouăle crude dimineața pe stomacul gol, spărgându-le și bându-le direct din coajă. Dacă însă nu vă plac, le puteți combina într-o salată de fructe sau legume, cu brânză sau miere, însă tot în stare crudă.