Conform unor studii recente, kiwi e fructul cu cele mai multe substanţe nutritive din categoria fructelor importante.  Foarte mulţi nutriţionişti apelează la micarolele făcute de acest fruct. Consumat în perioada iernii, kiwi ajută organismul să treacă mai uşor peste afecţiunile specifice acestui anotimp.

Bogate în vitamina C, micuţele fructe verzi stimulează imunitatea, sunt tonice şi au efecte de revitalizare.

Aportul de vitamine, minerale şi săruri, pe care kiwi îl aduce pentru buna funcţionare a organelor, e foarte important.

Un fruct de mărime medie are doar 45 de calorii şi conţine cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, seleniu, zinc, fibre şi substanţe antioxidante.

Previne apariţia astmului şi a alergiilor şi are proprietatea de a ajuta la vindecarea rapidă a rănilor şi la reducerea inflamaţiilor.