In cazul unor raceli, specialistii recomanda sa acordati o atentie deosebita alimentatiei de zi cu zi. Iata cateva fructe si legume care va pot ajuta sa o scoateti la capat atunci cand va confruntati cu cel mai neplacut simptom al racelii, tusea. Alimentatia este extrem de importanta, iar in cazul in care apare tusea la copii i se va acorda o atentie mult mai mare.

In China se spune ca, daca se consuma foarte multa carne, apare un exces de caldura, asa-numitul foc interior, iar daca alimentatia este bazata pe fructe, legume si soia, se asigura bazele unui organism sanatos.
Fructe si legume pentru a alunga tusea
In medicina traditionala chineza este cunoscut faptul ca pestele, crevetii, crabii si grasimile animale agraveaza anumite boli, putand sa provoace alergii. De aceea si in cazul tusei la copii este indicat sa se evite consumul acestora. Sunt interzise asadar ardeiul iute, piperul, mustarul, usturoiul crud si ceapa cruda. Acestea agraveaza tusea.

In cazul in care copilul tuseste si are si febra, i se administreaza multe lichide, in functie de anotimp: apa fiarta si racita, zeama de orez, ceai racit sau supa de varza si sucuri de fructe, pepene, mandarine. In acelasi timp se administreaza vitamine si saruri anorganice, dar si proteine. Se consuma lapte, oua, legume, verdeturi.

In cazul in care tusea este insotita de sange, se consuma mandarine, capsune, dar bine coapte. Trebuie sa se evite alimentele foarte acre si iuti. Cand tusea este insotita de senzatia de lipsa de aer, se interzic bauturile carbogazoase, pentru ca sunt foarte periculoase. Nu se consuma alune sau seminte de floarea-soarelui.

Alimentatia va fi bogata in legume, verdeturi, soia, se va consuma carne slaba de pui fiarta sau pregatita pe abur si cu foarte putina sare. Nu sunt indicate alimentele reci, iuti, foarte dulci.  Cele mai bune fructe de consumat in aceasta perioada sunt perele si pepenele.

Iata un preparat foarte usor, cu rezultate foarte bune daca este administrat de 3 ori pe zi timp de cinci zile: 100 g ridiche alba, taiata cubulete, se fierbe la foc mic timp de 20 minute, cu 500 ml apa si 3 g ghimbir taiat fideluta. Se adauga 15 g zahar candel si se mai fierbe 3 minute. Daca nu aveti zahar candel, se pot adauga 15 g miere.

Comentarii  

#1 aliona 29-01-2016 00:45
Am auzit multe parerei contraversate referitor la zeama de orez. Stiu de exemplu de ghimbir care este foarte util contra racelii si tusei; dar din pacate eu nu il suport. Imi vine sa vomit. In schimb folosesc ridichea cu miere si siropul Prospan care ma ajuta la tuse.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment