Bogate în vitaminele A, B1, B2 și C, dar și în substanțe nutritive, precum magneziu, fosfor, fier și potasiu, merele au numeroase beneficii asupra sănătății noastre precum: asigură un bun tranzit intestinal, reduc colesterolul, previn bolile cardiovasculare, previn ateroscleroza, conferă elasticitate și fermitate pielii, au efect exfoliant pentru ten, previn accidentele vasculare cerebrale, mențin glicemia la nivel normal, previn osteoporoza, scad riscul formării calculilor urinari etc.
Datorită proprietăților sale, mărul a ajuns să fie unul dintre cele mai comune fructe, fiind prezent pe masa fiecăruia dintre noi.
O alimentație sănătoasă vă ajută nu numai la menținerea tinereții, ci și la îmbunatățirea considerabilă a calității vieții.
Consumați zilnic legume și fructe, iar bolile vor rămâne la distanță de dumneavoastră.