Pentru a favoriza relaxarea pe durata sindromului de abstinenţă la nicotină, însuşiţi-vă câteva tehnici simple de relaxare, de imaginaţie direcţionată şi biofeed-back, de respiraţie controlată, beţi ceaiuri cu efect calmant, cum este ceaiul de muşeţel (Matncaria chamomila) sau de valeriană (Valeriana offianalis).