Corespunzător, viteza mare nu întotdeauna accelerează metabolismul - consumul de energie a organismului, notează sanatatea.com. Astfel, pentru a parcurge o distanţă mare, este necesar de a alege un ritm optimal pentru a echilibra metabolismul, spune Karen Studel, profesor la Universitatea din Wisconsin-Madison.
Pentru a determina cea mai eficientă viteză, oamenii de ştiinţă măsurau nivelul metabolismului în funcţie de viteza persoanelor. Aceasta a fost de aproximativ 8.3 mile pe oră pentru bărbaţi şi 6.5 mile pe oră pentru femei. Viteza varia în dependenţă de lungimea picioarelor şi talie. Adică, pentru persoanele înalte, viteza creştea.
S-a constatat că o viteză de 4,5 mile pe oră sau 13 minute pentru 1.6km a fost cea mai eficace. De exemplu, mersul foarte rapid sau foarte încet aduce mai puţine beneficii organismului.
De asemenea, oamenii de ştiinţă au stabilit că înălţimea, cutia toracică mare şi talia mică îi ajută pe sportivi să meargă mai repede. (X.S.)