Un nou studiu arata ca degradarea fizica se instaleaza cu vreo 16 ani mai tarziu la persoanele care practica un program regulat de alergare.

Studiul a fost facut pe o perioada mai mare de 20 de ani. Au fost supravegheate persoanele care alergau in mod regulat si un grup similar de oameni care nu faceau deloc sport.
Alergatul ne prelungește viața
S-a observat ca, in timp, capacitatile fizice ale ambelor categorii de subiecti au scazut. In cazul alergatorilor, degradarea fizica a inceput cu circa 16 ani mai tarziu decat in cazul subiectilor care nu faceau sport.

Cercetarea a mai constatat ca, pe perioada cercetarii au murit 34% dintre subiectii sedentari. Pe cand in cazul alergatorilor, ponderea mortalitatii a fost de numai 15%. Rezultatele demonstreaza ca sportul nu incetineste numai aparitia bolilor de inima, dar si pe cea a cancerului si a bolilor neurologice.

Exercitiile fizice pot sa ajute oamenii in varsta sa-si mentina mobilitatea si independenta, in acest fel asigurandu-si o inima sanatoasa si un somn linistit. Cercetarea data reconfirma beneficiile pe care le are sportul asupra oamenilor.

Comentarii  

#1 Tina 06-09-2018 09:40
Mersi pentru articol. :)
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment