Constipaţia este o problemă comună la copii şi poate fi uneori dureroasă. Dar puteţi lua măsuri pentru a ajuta la prevenirea ei.

Fundaţia Nemours oferă următoarele sugestii:

• Asiguraţi-vă că copilul consumă apă zilnic. În mod normal, un copil ar trebui să bea trei-patru pahare de apă zilnic;
• Copilul trebuie să întrebuinţeze multe fibre, sub formă de fructe, legume şi cereale integrale;
• Ridicaţi gradul de activitate al copilului. Asiguraţi-vă că el sau ea face exerciţii (sau activităţi) fizice în fiecare zi;
• Luaţi masa împreună cu copilul la aceeaşi oră. Mesele regulate duc la un tranzit intestinal regulat; (X.S.)