Durerile de spate pot fi influențate de diverși factori, de la vârsta și istoricul familie până la muncă și starea fizică. De cele mai multe ori durerile de spate apar o dată cu înaintarea în vârstă.
Durerile de spate, influențate de diverși factori
Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a preveni apariția acestor probleme. Păstrarea unei condiții fizice bune este printre cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a avea un spate sănătos.

Medicii spun ca exercițiile fizice regulate (întinderea mușchilor spatelui și ai abdomenului) ajută foarte bine. Alte mișcări recomandate sunt mersul pe bicicletă, înotul și mersul pe jos. Din categoria sporturilor care prezintă risc pentru spate, specialiștii menționează fotbalul, gimnastica, wrestling-ul, ridicarea de greutăți și baletul. Ele prezintă un risc ridicat de afectare a spatelui, din cauza mișcărilor de extensie, ridicare sau a impactului cu alți practicanți.

Menținerea unei greutăți normale influențează pozitiv sănătatea spatelui. Persoanele obeze riscă să se recupereze mult mai greu în urma unei intervenții la spate sau să sufere de dureri pe o perioadă lungă de timp.

Cu cât crește greutatea corporală, cu atât crește și solicitarea coloanei vertebrale. Presiunea este și mai mare dacă masa de grăsime din zona abdomenului este mai pronunțată.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment