Ridurile reprezintă una dintre cele mai supărătoare probleme pe care le întâmpină orice femeie, mai devreme sau mai târziu. Mai jos urmează câteva sfaturi pentru a preveni apariția ridurilor:

- evitați soarele, mai ales în exces, duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția ridurilor;

- renunțați la fumat. Fumul de țigară conține o enzimă care afectează în mod direct fibrele de colagen și elastan, care asigură elasticitatea pielii;

- dormiți suficient. Dacă nu aveți un somn suficient, organismul secretă prea mult cortisol, care favorizează și el degenerarea celulară;

- consumați mult pește. Peștele reprezintă o excelentă sursă de proteine și nu conține multe calorii. În plus, este bogat în acizi grași omega-3, care au un rol considerabil în menținerea epidermei și contribuie chiar la reducerea ridurilor;

- mâncați soia. Experții susțin că soia ajută pielea să lupte împotriva efectelor dăunătoare ale razelor solare și stimulează regenerarea celulară în profunzime;

- consumați cât mai multe fructe și legume. Rezerva lor de antioxidanți este neprețuită și ajută organismul să combată acțiunea nocivă a radicalilor liberi;

- nu vă spălați pe față în exces. În așa mod dezechilibrați secreția glandelor sebacee și creați dezechilibre importante;