Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte au mari sanse sa se îngrase, în timp ce un somn de numai 6 ore sau mai putin ajuta la mentinerea greutatii ideale. Surplusul de grasime duce, inevitabil, la aparitia unor disfunctii cardiace.
Potrivit medicilor, buna functionare a inimii poate fi afectata si de pozitia în care dormim. Persoanele care dorm pe spate sînt mai des afectate de probleme cardiace, pentru ca depozitele de grasime pot patrunde mai usor în cele trei artere principale ale corpului. Studiile au demonstrat ca persoanele care au murit din cauza unor disfunctii ale arterelor coronare aveau cel putin o artera acoperita de grasime.
Cel mai grav este, însa, ca arterele pot fi acoperite de grasime în proportie de 75 la suta, fara sa apara vreun simptom. Pentru a evita orice fel de neplacere, provocata de supraponderabilitate, încercati sa va mentineti silueta.