Totul se rezuma la felul in care ne ingrijim tenul, la riscurile la care il expunem si la masurile pe care ar trebui sa le luam atunci cand stim ca ceva anume trage un semnal de alarma ca ceva nu-i bine.
Factorii ce influenteaza sanatatea tenului
Somnul
O persoana adulta trebuie sa doarma in medie cam 6-8 ore. Noptille pierdute se resimt asupra noastra dar si pe chip. Parca nu mai are prospetime si in plus nu ar trebui sa ne mai mire de ce apar cearcanele.

Soarele
Se stie ca razele solare poarta o mare vina atunci cand vine vorba de imbatranirea tenului. Nu trebuie sa uitam niciodata cand iesim din casa sa folosim crema de zi hidratanta cu SPF. Factorul de protectie se va alege in functie de nuanta tenului.

De exemplu un ten alb este mai sensibil si poate suferi foarte usor arsuri. Pentru tenul deschis se recomanda un factor de protectie ceva mai mare, iar pielii inchise un factor de protectie mai mic. De asemnea, conteaza foarte mult cat timp suntem expusi la razele solare; de exemplu persoanele care zilnic strabat drumuri intregi sunt mult mai expuse.

Apa
Nu trebuie sa uitam ca suntem 70% apa si este inevitabil ca in urma eforturilor depuse peste zi corpul sa nu se deshidrateze. De preferat este sa consumam cam 2l de apa pe zi. Un ten frumos este un ten hidratat fata de unul uscat cu predispozitie la descuamari etc. Cand ne demachiem tenul (dimineata si seara) trebuie sa evitam sa-l spalam cu apa, pentru ca apa il uscuca execiv si contine impuritati si clor.

Echilibrul psihic
Cand suntem stresati, avem o problema spinoasa, tenul. Persoanele care au probleme cu stresul pot avea si alopecie (cadere a parului - declasanta de stres). De asemenea, persoanele foarte stresate au mari probleme cu tenul, se pare ca stresul declanseaza si acneea.

Alimentatia sanatoasa
Trebuie sa adoptam un regim de viata sanatos, mancand cat mai variat si eliminand mancarurile care ne pot afecta sanatatea - de exemplu acele alimente cu multe E-uri nocive, coloranti, bauturile carbogazoase(cola, pepsi), alimentele grase. Ar trebui sa incercam sa mancam mai multe fructe, sa consumam 2 litri de lichide pe zi, sa inlocuim carnea de porc cu puiul si pestele. Daca mancam sanatos suntem sanatosi daca nu atunci alimentatia nesanatoasa va adduce dupa sine si diverse afectiuni. Un ten frumos si sanatos indica un trup sanatos.

Vremea de afara
Vantul deshidrateaza tenul si poate duce chiar la exfolierea acestuia. Umiditatea resimtita in aer poate determina glandele seboreice (ale unui ten gras/acneic) sa secrete si mai mult sebum, tenul capatand astfel un aspect lucios.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment