Poţi pierde în greutate, doar dacă într-adevăr doreşti acest lucru. Te miri cum de e posibil aşa ceva? Poţi face asta doar urmând o singură regulă. Dacă o respecţi, vei slăbi. Desigur, nu strică să utilizezi şi alte metode de succes pe care le ştii pentru a pierde mai rapid în greutate.
Cum sa slabesti rapid si sigur
Ţine întotdeauna cont de scopul propus
Găseşte imagini care ar reprezanta scopul tău. Posibil să fie o tipă drăguţă, cu care ai dori nespus de mult să semeni. Afişează fotografiile într-un loc accesibil, pentru a le vizualiza cât mai frecvent. Le poţi pune pe frigider, uşă sau lângă calculator.

Păstrează-ţi scopul
Dacă îţi vei menţine obiectivul propus, vei putea să ajungi la el înainte ca tu să ştii de asta. Dorinţa de a atinge scopul trebuie să copleşească dorinţa de a mânca mult. Vei începe să vezi gogoaşa din mână ca pe celulita de pe coapse. Vei începe să te bucuri de mersul pe jos şi de arderea caloriilor.

Înainte de a şti asta, vei prelua controlul gândurilor şi te vei concentra asupra a ceea ce este cel mai important: sănătatea.

Ajută-te pe tine însuţi!
Mănâncă sănătos şi fă exerciţii fizice pentru a-ţi atinge scopul cât mai repede. Nu te gândi la dietă, gândeşte-te la tine! Umple bucătăria cu fructe şi legume proaspete, pentru a te răsfăţa cu mâncare bună.

Nu-ţi face griji în ceea ce priveşte exerciţiile. Le poţi introduce în programul zilnic de activitate ca un lucru firesc, nu ca o obligaţie. Poţi face o plimbare, după masă, timp de jumătate de oră. De asemenea, poţi practica sportul, ridica greutăţi sau alte activităţi fizice care-ţi plac şi pe care le faci  cu uşurinţă. (X.S.)

Comentarii  

#2 Andrei 16-05-2019 13:17
Suplimentele pentru slabit pot fi de folos, dar singure nu pot sa faca toata treaba!
E nevoie sa mai ajutam si noi prin abordarea unui stil de viata adecvat!
Citat
#1 Ilie 16-08-2018 10:52
Pentru slabit se poate folosi si suplimente pe baza de plante care sa ajute la asa ceva.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment