Ca sa fii mereu subtire trebuie sa respecti 5 reguli simple:

1. Redu portia
E necesar de a calcula valoarea nutriţională a produselor alimentare si de a reduce doza zilnica de calorii consumate.
Cinci metode simple pentru a slabi
2. Somnul
Numeroase studii au aratat ca lipsa sau excesul de somn duce la perturbarea metabolismului si adaosul de kilograme in plus.

3. Exercitiile fizice
Incercati sa faceti zilnic o mica inviorare, dimineata sau pe parcursul zilei. Un efort fizic oricat de minim va ajuta sa mentineti greutatea in norma.

4. Cercul de comunicare
Extindeti cercul de comunicare. Incercati sa va faceti noi cunoştinţe si cat mai mult timp sa petreceti in compania prietenilor, rudelor sau colegilor. Organizati petreceri, dansati si distrati-va impreuna.

5. Stil sanatos de viata
Renuntati la obiceiurile daunatoare, pentru ca de multe ori ele deregleaza metabolismul. (P.O.)

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment