Specialiștii susțin că stilul de viaţă, alimentaţia şi sportul sunt factori importanţi pentru un bust impresionant, fără apelarea la medicul chirurg. Ei susţin că dimensiunea sânilor depinde de nivelul de estrogen, alimentele din dieta zilnică şi exerciţiile fizice efectuate.
Sfaturi pentru sani mai mari
Exerciţii fizice
Exerciţiile fizice sunt o metodă simplă, eficientă şi naturală. În plus, pot fi practicate de oricine. Pentru a avea un bust frumos, trebuie lucraţi muşchii pectorali, care asigură susţinerea sânilor. Printre cele mai eficiente exerciţii se numără cele cu greutăţi. Pentru aceasta, vă întindeţi pe spate, ridicaţi halterele în dreptul pieptului, paralel cu podeaua. Întindeţi braţele sus pentru câteva secunde, apoi reveniţi la poziţia iniţială.

Înotul
Dacă nu sunteţi mare amatoare a sălii de gimnastică, puteţi merge la piscină. O modalitate uşoară de a menţine în formă sânii este înotul. Mişcările efectuate în timpul înotului antrenează muşchii pectorali.

Masajul
Masajul este o altă modalitate de ridicare a tonusului muscular de la nivelul pieptului. În acest sens, puteţi utiliza o lingură de ulei cu vitamina E, o lingură de iaurt şi un ou. Masaţi sânii cu amestecul obţinut, după care vă puneţi sutienul pe o perioadă de cel puţin 20 de minute. După scoatere, vă spălaţi cu apă caldă.

Pentru a păstra aspectul frumos al sânilor şi a micşora riscul ca sânii să se lase în jos, e necesar păstrarea unei diete echilibrate, ce constă din glucide, proteine, grăsimi, vitamine, calciu, minerale în cantităţile minime necesare.

Comentarii  

#4 Corina 19-04-2018 15:41
E important si frumos sa ai sani frumosi, dar daca nu reusesti nu e o tragedie. Important e sa te simti bine in pielea ta.
Citat
#3 Oana 05-12-2017 13:04
Eu am sani frumosi, dar parca as vrea sa fie mai fermi si mai ridicati. Poate ca pilulele de genu asta ajuta la asa ceva pentru ca de crescut mi-e greu sa cred ca poate sa-i creasca.
Citat
#2 Denisa 16-05-2017 10:45
Ce-s alea Ramona? E sutien care ridica sanii?
Multumesc!
Citat
#1 Ramona 19-04-2017 16:18
Breastfast e bun pentru asa ceva?
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment