Masajul feței este recomandat de către medici pentru tonicitatea mușchilor și se recomandă încă de la vârste tinere în scop preventiv.

Dacă pielea tenului prezintă anumite afecțiuni grave, nu se recomandă acest tip de masaj. Automasajul se poate realiza prin anumite mișcări.

Mângâierea
Mișcările de mângâiere sunt acele tipuri cu care se începe și se încheie orice masaj. Se execută cu fârful degetelor sau cu întreaga palmă prin mișcări ușoare, superficiale, de jos în sus. Acest tip de masaj, cu un efect de relaxare, se recomandă pentru aplicarea cremelor, deoarece mărește capacitatea de absorbție a acestora. Totodată are un efect tonic prin stimularea mușchilor și intensificarea circulației sângelui.
Tehnici de masaj a fetei
Mișcări energice
Mișcările energice acționează în profunzime și sunt recomandate pentru decongestionarea țesuturilor, îndepărtarea excesului de sebum și pentru intensificarea circulației. Ele se pot realiza în mai multe feluri:

  • Cu patru degete executați mișcări asemănătoare celor făcute la pian. În așa mod se activează circulația sângelui și se obține și o revitalizare a țesuturilor.
  • Cu toată suprafața degetelor faceți mișcări dese, scurte și ritmice. Acest tip de mișcări sporesc hrănirea pielii și tonicitatea mușchilor.
  • Mișcările de frământat, destul de eficiente. Apucați cu degetul mare și celelalte degete  o porțiune de piele și frământați, acoperind treptat întregul obraz.
  • Ciupitul. Se execută cu două degete (cel mare și arătătorul) mișcări scurte și repetate. Acest tip de mișcare este recomandat pentru tenul gras.
  • Mișcări de presiune, cu vârfurile degetelor.
  • Pălmuirea ușoară (mai ales cu degetele lipite). Previne apariția ridurilor prin stimularea circulației și creșterea tonicității mușchilor.

Mișcări de vibrație
Mișcările de vibrație au un efect calmant și se recomandă persoanelor ce suferă de cuperoză sau congestia tenului. Se execută cu întreaga palmă prin mișcări rapide și tremurate.

Specialiștii recomandă ca la masaj să se folosească creme adecvate tenului.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment