După anumită vârstă, îndeosebi după o sarcină, sănii se lasă, își pierd fermitatea și rotunjimea. Mai jos găsiți câteva sfaturi de îngrijire și întreținere a sânilor, menite să vă ajute să-i păstrați frumoși mai multă vreme.

Masaje hidratante
Pentru a ușura pătrunderea în piele a substanțelor nutritive, încălziți crema în palme și aplicați-o sub formă de mișcări circulare. Începeți de jos, de sub sâni, apoi urcați pe deasupra mameloanelor și coborâți, din nou, prin exteriorul lor. Nu uitați și de zona dintre bărbie și sâni, însă fără să apăsați prea tare sau să trageți de piele.
Sfaturi pentru a menţine fermitatea sânilor
Aveți grija de ținută
Oriunde v-ați afla, controlați-vă ținuta. Dacă umerii și coloana vertebrală sunt drepți, sănii se ridică automat, abdomenul se întinde, iar organele interne sunt "masate" la fiecare respirație. Acesta este un impuls pozitiv pentru întregul metabolism.

Pentru mușchii spatelui
Musculatura spatelui reprezintă cel mai important sprijin pentru sâni, îndeosebi la femeile care au pieptul mare. Sportul regulat și unele exerciții speciale, întăresc sănii și vă îmbunătățesc ținuta. Folosiți întotdeauna bustiere comode din bumbac, care să aplatizeze sănii. Nu uitați să le purtați mereu când faceți sport sau jogging.

Duș cu apă rece
Singurul suport natural al sânilor este țesutul conjunctiv. Cea mai simplă metodă de a-l întări pe o perioadă lungă este spălatul zilnic cu apă rece. Tehnica cea mai eficientă este dușul cu mișcări circulare, de jur împrejurul sânilor. Șocul produs de apa rece stimulează irigarea sanguină a acestei zone și alimentarea celulelor cu substanțele nutritive necesare. Imediat după duș, hidratați pielea încă umedă cu o loțiune pentru corp sau cu un ulei pe bază de extracte din plante.

Greutate constantă
Dacă slăbiți, și sănii își vor pierde din volum. Este important să vă mențineți greutatea, pentru ca și sănii să aibă dimensiunile și fermitatea pe care le doriți.

Protejați-vă sănii
Pielea din zona sânilor este mai delicată și mai subțire decât cea de pe restul corpului sau chiar de pe față, prin urmare, este bine să evitați băile lungi și fierbinți. Când dormiți, încercați să stați cât mai mult pe spate sau măcar pe o parte, astfel încât greutatea corpului să nu creeze presiune asupra sânilor.

Comentarii  

#2 Anda 03-07-2018 13:40
Marirea sanilor este destul de greu de obtinut, dar cu o terapie adecvata se pot obtine rezultate.
Citat
#1 Ioana 30-05-2017 13:49
Eu pentru fermitate fac cura cu breastfast si sunt multumit de rezultate.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment