După anumită vârstă, îndeosebi după o sarcină, sănii se lasă, își pierd fermitatea și rotunjimea. Mai jos găsiți câteva sfaturi de îngrijire și întreținere a sânilor, menite să vă ajute să-i păstrați frumoși mai multă vreme.

Masaje hidratante
Pentru a ușura pătrunderea în piele a substanțelor nutritive, încălziți crema în palme și aplicați-o sub formă de mișcări circulare. Începeți de jos, de sub sâni, apoi urcați pe deasupra mameloanelor și coborâți, din nou, prin exteriorul lor. Nu uitați și de zona dintre bărbie și sâni, însă fără să apăsați prea tare sau să trageți de piele.
Sfaturi pentru a menţine fermitatea sânilor
Aveți grija de ținută
Oriunde v-ați afla, controlați-vă ținuta. Dacă umerii și coloana vertebrală sunt drepți, sănii se ridică automat, abdomenul se întinde, iar organele interne sunt "masate" la fiecare respirație. Acesta este un impuls pozitiv pentru întregul metabolism.

Pentru mușchii spatelui
Musculatura spatelui reprezintă cel mai important sprijin pentru sâni, îndeosebi la femeile care au pieptul mare. Sportul regulat și unele exerciții speciale, întăresc sănii și vă îmbunătățesc ținuta. Folosiți întotdeauna bustiere comode din bumbac, care să aplatizeze sănii. Nu uitați să le purtați mereu când faceți sport sau jogging.

Duș cu apă rece
Singurul suport natural al sânilor este țesutul conjunctiv. Cea mai simplă metodă de a-l întări pe o perioadă lungă este spălatul zilnic cu apă rece. Tehnica cea mai eficientă este dușul cu mișcări circulare, de jur împrejurul sânilor. Șocul produs de apa rece stimulează irigarea sanguină a acestei zone și alimentarea celulelor cu substanțele nutritive necesare. Imediat după duș, hidratați pielea încă umedă cu o loțiune pentru corp sau cu un ulei pe bază de extracte din plante.

Greutate constantă
Dacă slăbiți, și sănii își vor pierde din volum. Este important să vă mențineți greutatea, pentru ca și sănii să aibă dimensiunile și fermitatea pe care le doriți.

Protejați-vă sănii
Pielea din zona sânilor este mai delicată și mai subțire decât cea de pe restul corpului sau chiar de pe față, prin urmare, este bine să evitați băile lungi și fierbinți. Când dormiți, încercați să stați cât mai mult pe spate sau măcar pe o parte, astfel încât greutatea corpului să nu creeze presiune asupra sânilor.

Comentarii  

#2 Anda 03-07-2018 13:40
Marirea sanilor este destul de greu de obtinut, dar cu o terapie adecvata se pot obtine rezultate.
Citat
#1 Ioana 30-05-2017 13:49
Eu pentru fermitate fac cura cu breastfast si sunt multumit de rezultate.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Gripa, un debut brusc și violentGripa, un debut brusc și violent
20.03.2019

Gripa este o boală severă care determină niveluri ridicate ale mortalității. Se estimează că circa 5% și 15% din populația globului [ ... ]

Depresia, simptome și cauzeDepresia, simptome și cauze
20.03.2019

Stările depresive ce durează perioade îndelungate de timp nu sunt normale. În plus, de multe ori ele sunt cauzate doar de o tulburare a  [ ... ]

Acrocianoza, scăderea cantității de oxigenAcrocianoza, scăderea cantității de oxigen
20.03.2019

Acrocianoza reprezintă o afecțiune caracterizată de micșorarea cantității de oxigen care ajunge la nivelul extremităților. Mâinile  [ ... ]

Nuca, un ingredient excelentNuca, un ingredient excelent
19.03.2019

Nuca reprezintă un ingredient excelent atât pentru prăjituri, cozonaci, pâine, biscuiți, ciocolată sau înghețată, dar și pentru m [ ... ]

Aloe Vera, terapii naturisteAloe Vera, terapii naturiste
19.03.2019

Aloe Vera conține minerale care au rolul de a potoli senzația de mâncărime de la nivelul pielii. De aceea, ea este foarte des folosită  [ ... ]

Despre transpirația excesivăDespre transpirația excesivă
19.03.2019

Cu toții cunoaștem senzația neplăcută când pielea este mai mereu umedă, iar hainele se lipesc de noi. Din păcate, există persoane c [ ... ]

Mononucleoza infecțioasă - o maladie produsă de virusul Epstein-BarrMononucleoza infecțioasă - o maladie produsă de virusul Epstein-Barr
19.03.2019

Mononucleoza infecțioasă este o maladie produsă de virusul Epstein-Barr, un tip de herpesvirus. Infecția este foarte răspândită, astf [ ... ]

Proprietățile uleiului de bergamota Proprietățile uleiului de bergamota
18.03.2019

Numărându-se printre cele mai bogate alimente în vitamina C, citricele au un rol important în protejarea organismului împotriva bacteri [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment