Includeţi în dieta de zi cu zi cât mai multe legume şi fructe crude. Limitaţi produsele grase, picante şi sărate, ce cauzează setea. Consumaţi pâine din făină brută, hrişcă.
Nu este dorit aportul excesiv de lichide, dar şi o lipsă a acestora pot provoca constipaţie, ceea ce va duce la o insuficienţă venoasă cronică.
Mişcaţi-vă mai mult (mersul pe jos, în cazul în care este posibil, evitaţi utilizarea ascensorului ş.a.). Străduiţi-vă să scăpaţi de excesul de greutate. Efectuaţi zilnic un duş de contrast, alternând apa rece şi caldă. Aveţi grijă de pielea picioarelor şi de unghii.
Faceţi sport (fuga, ciclismul, înotul). (X.S.)