Terapia cu ajutorul razelor solare are efecte benefice asupra organismului, reechilibrându-l metabolic și hormonal.

Privarea organismului de lumina naturală este fundamental greșită, pentru că împiedică organismul să-și sintetizeze vitamina D. Aceasta are proprietățile anti-oxidante ale unei vitamine, însă joaca și rolul unu adevărat hormon, pentru că intervine în metabolismul calciului și fosforului. Vitamina D stimulează absorbția intestinală a calciului și reabsorbția sa renală.

Limitarea expunerii corpului la soare scade concentrația vitaminei D din organism și produce efectele carenței de vitamina D, în special rahitismul la copii și osteomalacia în cazul adulților.

Numeroase studii semnalează un alt pericol la care ne expunem dacă nu avem suficientă vitamina D. Datorită efectelor sale puternic antioxidante, vitamina D are un mare potențial anticarcinogen, prevenind formarea și dezvoltarea celulelor tumorale și deci a cancerului.

Este cunoscut faptul că expunerea corectă la soare stimulează sinteza de vitamina D, un puternic protector împotriva multor tipuri de cancer, inclusiv melanomul.

Alimentația bogată în vitamina D poate compensa doar într-o mică măsură lipsa expunerii solare. Produse alimentare care conțin vitamina D sunt somonul și uleiul din ficat de cod.

Lunile de vară reprezintă cea mai bună ocazie pentru a ne forma rezervele de vitamina D, în condițiile în care, în perioada din octombrie până în martie nu putem sintetiza vitamina D, din pricina lungimii de undă a radiațiilor ultraviolete de tip B. În această perioadă este importantă suplimentarea cu diferite produse ce conțin vitamina D precum alimentele fortifiate.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment