Temperaturile mici din ultimele zile au transformat mersul pe jos într-un adevărat chin, expunându-te mereu la pericolul de a a cădea pe gheață sau de a suferi degerături din cauza gerului.

Mai jos găsiți câteva sfaturi care te vor ghida ce trebuie să faci pentru a evita degerăturile și cum trebuie să procedezi atunci când te confrunți cu ele.
Sfaturi ca să eviți degerăturile
Haine groase și rezistente la apă
Poartă haine groase care sunt rezistente la apă, dar pe care nu trebuie să le pui în straturi foarte multe pentru a transpira mult. Acest lucru va accentua starea generală de frig. Materialul cu care pielea intră în contact trebuie să fie cât mai natural. Materialele sintetice rețin și favorizează transpirația, care nu face altceva decât să întărească senzația de frig și să ajute la dezvoltarea de bacterii.

Capul acoperit
Cel mai important lucru este să nu ieși afară cu capul descoperit, deoarece vei simți frigul mult mai accentuat și vei pierde din căldura corpului. De asemenea, înfășoară în jurul gâtului un fular din lână pentru a te proteja de frig.

Poartă mănuși
Nu lăsa mâinile descoperite. Purtarea mănușilor este la fel de importantă, deoarece extremitățile trebuie protejate de frig, fiind cele mai predispuse la degerături, în special când ai o circulație periferică proastă.

Șosete groase
Poartă șosete groase, dar evită-le pe cele sintetice și alege-le pe cele din materiale naturale, care lasă piciorul să respire! Astfel nu vei avea picioarele mereu transpirate și cu o senzație accentuată de frig. Dacă te ajută, ia cu tine o pereche de șosete de rezervă pe care să le schimbi dacă ajungi doar seara târziu acasă la căldură.

Fără băuturi alcoolice
Nu consuma băuturi alcoolice pentru a te încălzi. Acestea nu fac decât să deshidrateze corpul și să-l expună și mai mult degerăturilor.

În caz de degerături, cel mai important lucru este acela de a intra la căldură și de a consuma cât mai multe lichide calde. De asemenea, este recomandat să menajezi zona afectată și să o încălzești cu ajutorul apei calde, nicidecum fierbinte.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment