În mediul extern sunt prezente plante, care au efecte benefice asupra sănătății. Aceste plante sunt pline de vitamine și antioxidanți, putând fi utilizate ca remedii pentru unele maladii. Mai jos găsiți unele din ele.

Alunele
Alunele sunt bogate în antioxidanți și fibre. Ele ajută la prevenirea maladiilor cronice precum cancerul și afecțiunile inimii.

Porumbele
Acestea sunt bogate în vitamina C și antioxidanți. Ajută la prevenirea maladiilor cardiovasculare.

Florile de spilcuţă
Florile de spilcuţă sunt plante medicinale utile în tratarea febrei, al durerilor de cap, al afecțiunilor digestive și al artritei.

Măceșele
Aceste fructe sunt bogate în vitamina C și fier. Sunt utilizate pentru ceaiuri și ajută la micșorarea disconfortului care apare în timpul menstruației. Sunt bune în durerile de cap, în infecții urinare și artrită.

Hamei
Hameiul stă la baza producerii de bere. Este util tratamentul insomniei, anxietății și a oboselii.

Urzica
Urzica este un produs bogat în nutrienți. Supa sau ceaiul de urzici ajută la micșorarea nivelului de colesterol.

Echinacee
Ceaiurile pe bază echinacee duc la prevenirea și tratamentul simptomelor răcelii.

Fructele de păducel
Fructele de păducel sunt bogate în flavonoide și vitamine. Sunt utile în afecțiunile circulatorii și cardiace.

Afinele
Afinele conțin în cantități mari pigmentul numit antocianin, util în bolile de inimă și de ochi.

Fructele de soc
Ceaiul din fructe de soc reprezintă o sursă bogată de compuși antioxidanți și se utilizează în tratamentul ulcerelor și al diabetului.