- fierbeţi timp de 10 minute 4 linguriţe de stafide în 1l de apă, după care acoperiţi vasul şi lăsaţi decoctul la rece, să se "aşeze", timp de încă 10 minute. Strecuraţi şi beţi câte 4 căni pe zi. Puteţi să-l îndulciţi cu miere fără zahăr.
Ceai de maghiran:
- peste 4 linguriţe de maghiran se toarnă 1l de apă clocotită, se acoperă vasul şi, după 5-10 minute, se strecoară. Ceaiul se bea călduţ, îndulcit sau nu, după gust. Dacă mai adăugaţi şi un vârf de cuţit de scorţişoară, efectul expectorant şi antiinflamator va fi mai puternic.
Ceai de busuioc:
- preparată din două linguriţe de plantă peste care se toarnă 1 I de apă clocotită, infuzia de
busuioc scade febra, calmează tusea şi grăbeşte vindecarea. Puteţi amesteca busuiocul cu un vârf de cuţit de mentă sau puteţi adăuga în ceai 3-4 cuişoare.
În caz de răceală: dacă simţiţi că răceala vă dă târcoale, cumpăraţi de la farmacie tinctură de echinacee şi beţi câte 20-30 de picături diluate în 100 ml de apă, de 3 ori pe zi. Respectaţi următoarea schemă: 3 zile de tratament, urmate de 3 zile de pauză şi apoi de alte 3 zile de tratament. (După Săptămâna)