Alunele sunt o sursă excelentă de proteine, fibre şi magneziu, dar mai conţin şi fier, zinc şi multă vitamina E, 100 g oferă necesarul recomandat pentru o săptămână.
Alunele, bogate in vitamina E
Au un conţinut scăzut de sare, se pot consuma crude sau preparate ca unt.

Știați că...
  • Energie / 100g - 650kcal;
  • Sunt bogate în vitamina E;

RECENT

2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment