Ingrediente: 4 portocale decojite si feliate; un grepfrut decojit si feliat; 3 cesti de fasole jicama, curatate de coaja si taiate bucatele; ¾ ceasca ridichii taiate feliute; 1 ½ lingurita coaja rasa de la o lamaie verde; 3 lingurite suc de lamaie verde; 3 lingurite iaurt simplu degresat; 2 lingurite maioneza Hellmann's; 1 ½ lingurite miere; ¼ lingurita piper negru; 4 cesti frunze de salata; o ceasca seminte de rodii; 3 lingurite seminte de dovleac decojite si prajite; 2 lingurite frunze de coriandru maruntite; un varf de sare

Mod de preparare: portocalele si grepfrutul se pun intr-un bol mare, peste ele se adauga fasolea jicama si ridichile, se amesteca si se dau la rece pentru 30 de minute.
Salata exotica
Iaurtul se amesteca cu maioneza Hellmann's, coaja de lamaie, mierea, sarea si piperul, pentru dressing. Apoi se asaza spanacul intr-un vas pentru salata, deasupra se pun fructele scoase de la frigider, totul se amesteca cu dressingul din iaurt, iar la sfarsit, deasupra se presara semintele de dovleac, rodii si coriandrul.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment