Jocurile minții sunt extrem de bune pentru concentrare, pentru exersarea memoriei. Nu în zadar se spune ca astfel de jocuri în copilărie întăresc creierul copiilor - în alți termeni, duc la îmbunătățirea performanței creierului, iar conexiunile neuronale sunt mult mai rapide și mai eficiente atunci când mintea este antrenată cu astfel de jocuri.
Un alt beneficiu al acestor tipuri de jocuri este că ele țin mintea activă și nu într-o stare de lâncezire, așa cum se întâmplă la jocurile pe computer.
Există dovezi că noi celule se nasc mai mult în partea creierului ce ține de memorie. Mai există dovezi că legăturile neuronale sunt mai puternice atunci când creierul este folosit mai mult.
Experții susțin ideea hobbyurilor, a învățării de noi lucruri, precum limbi străine, pictură, sculptură.
Există un program de așa-zis fitness al minții. El presupune un antrenament care să asigure o mai bună concentrare, atenție, stare psihică chiar și după vârste mai mari de 30 de ani, când se zice că activitatea creierului începe să mai încetinească.