După cum ne spun specialiștii, multe alimente care au la bază carbohidrații, cum ar fi pâinea, au o textură asemănătoare gumei de mestecat, ușor adezivă, care face ca rămășite din aliment să se acumuleze sub linia gingiei, dând naștere infecțiilor.
Se recomandă consumul carbohidraților la mesele principale. Atunci când se consumă o cantitate mai mare de mâncare, se produce mai multă saliva, care "spala" mai bine gingiile, evitandu-se stocarea bacteriilor.
Deși e bine să te speli pe dinți de mai multe ori pe zi, există și momente în care este total contraindicat. Unul dintre ele este imediat după ce ai consumat băuturi acidulate. Specialiștii menționează că acidul din băutură, combinat cu acțiunea abrazivă a periajului, poate eroda smalțul dinților.
Pentru a-ți proteja dinții de acțiunea nocivă a sucurilor acidulate, este indicat să-ți clătești gura cu apă sau să mesteci guma pentru a activa saliva ce neutralizează acizii. Abia apoi te poți spăla pe dinți.
Este indicat să procedezi în același fel și în cazul în care ai arsuri la stomac, caz în care mediul din cavitatea ta bucala este acid.