Impulsurile nervoase generate la nivelul pielii stimulează sistemul imunitar, influențează producerea hormonilor de stres, revigorează circulația și digestia.
La modul general, căldura scade rata metabolismului și încetinește activitatea organelor interne. În schimb, frigul stimulează, revigorează și crește activitatea viscerelor. Dacă ai mușchii încordați și suferi de anxietate din cauza stresului, un duș sau o baie fierbinte te va ajuta să te relaxezi.
Persoanele afectate de oboseală cronică ar putea beneficia de pe urma combinației dintre o baie călduță urmată de un duș rece revigorant și stimulant. Apa în mișcare acționează asupra receptorilor tactili din piele stimulând circulația și relaxând mușchii încordați.
Apa are de asemenea un efect hidrostatic. Prin stimularea presoreceptorilor din piele ea produce o senzație de masaj atunci când vine în contact cu corpul.
Hidroterapia și terapia hidrotermală sunt folosite îndeosebi pentru a tonifia organismul, pentru a stimula digestia, circulația și sistemul imunitar și pentru înlăturarea durerii. Apa are un efect deosebit în managementul și înlăturarea stresului și în revitalizarea organismului.
Acționează asupra pielii și mușchilor, îmbunătățește starea plămânilor, inimii și sistemului endocrin prin stimularea unor reflexe ce se închid în măduva spinării.