La încheierea perioadei reproductive a femeii în ovare se reduce producerea hormonilor sexuali feminini şi începe faza pe care o numim climacterică. Ciclurile menstruale suferă schimbări, devin mai grave la unele femei, mai uşoare la altele, îşi pierd regularitatea, au loc tot mai rar până când dispar complet şi această stare se numeşte menopauză.

În perioada reducerii producerii estrogenului, unele femei au perioade menstruale absolut haotice. Mai mult decât atât, sfârşitul perioadei reproductive poate fi însoţit de o instabilitate emoţională, depresie, creşterea masei corporale şi acumularea lichidului în organism. Deşi multe femei scapă de aceste simptome graţie terapiei hormonale, în această situaţie vă pot ajuta şi unii componenţi alimentari.

Vitamina C şi bioflavonoizii, acţionând împreună, previn acumularea lichidului în cazul menopauzei. Administraţi 1 g de vitamina C şi 1 g de complex bioflavonoid de două-trei ori pe zi.

Vitamina E atenuează o serie de simptome ca durerile de cap, hemoragiile şi oboseala. Administraţi zilnic 400-600 UI de vitamina E (sub formă de succinat d-alfa-tocoferol). Fiţi atenţi: vitamina E poate provoca creşterea tensiunii arteriale.